Mon approche sommeil

Le sommeil est un processus évolutif et autonome. C'est un processus inné, que ton bébé a expérimenter durant la grossesse.

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Même s'il est inné, le sommeil évolue tout au long de la vie! Eh oui! Alors on ne dort définitivement pas de la même façon à 2 semaines, qu'à 18 mois, ni même à 35 ans ou à 80 ans. Une grande part de cette évolution de sommeil se fait durant les 2 à 3 premières années de la vie de l'enfant. Ça veut donc dire, des périodes ou il y a des progressions et d'autres avec des régressions. Pourquoi? Parce que le développement neurologique de ton bébé influence son sommeil. La clé? Se sentir en sécurité. S'il sait qu'il peut compter sur ses parents, bébé pourra plus facilement se laisser aller dans les bras de Morphée. Il pourra expérimenter le sommeil, vivre ses régressions en se sentant compris et rassuré.

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En plus du développement neurologique, le sommeil est influencé par de nombreux facteurs: notre environnement, nos habitudes, les périodes de changements, le stress, le rythme de notre journée, nos activités quotidiennes, la maladie, nos croyances sur le sommeil, etc. Certains agissent comme des facilitateurs et d'autres comme des perturbateurs du sommeil.

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Nous sommes tous différents. Certains ont une propension au sommeil, d'autres ont besoin de plus d'accompagnement. Notre rythme biologique ainsi que le développement neurologique est différent pour chacun. C'est primordiale de le garder à l'esprit. 

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Ce sont tous ces éléments, qui, mis ensemble influence le déroulement du sommeil. Dans certaines familles, les défis sont plus grands.

 

Lorsqu'une famille me rencontre pour des défis de sommeil, c'est important pour moi que le scénario de sommeil  qu'on crée ensemble soit personnalisé. On prend alors le temps de regarder l'écosystème familial pour ne rien laisser de côté. On considère les besoins des autres membres de la famille.  

 

Finalement, les aménagements nécessaires sont prévus pour permettre à l'équipe parentale d'avoir l'énergie et le soutien émotionnel nécessaire pour la mise en place du scénario sommeil.